Мой город
Ваш город - ?
Нет, изменить
  • Россия
  • Казахстан
  • Адыгея
  • Алтайский край
  • Амурская обл.
  • Архангельская обл.
  • Астраханская обл.
  • Башкортостан (Башкирия)
  • Белгородская обл.
  • Брянская обл.
  • Бурятия
  • Владимирская обл.
  • Волгоградская обл.
  • Вологодская обл.
  • Воронежская обл.
  • Дагестан
  • Еврейская обл.
  • Ивановская обл.
  • Иркутская обл.
  • Кабардино-Балкария
  • Калининградская обл.
  • Калмыкия
  • Калужская обл.
  • Камчатская обл.
  • Карелия
  • Кемеровская обл.
  • Кировская обл.
  • Коми
  • Костромская обл.
  • Краснодарский край
  • Красноярский край
  • Курганская обл.
  • Курская обл.
  • Липецкая обл.
  • Магаданская обл.
  • Марий Эл
  • Мордовия
  • Москва и Московская обл.
  • Мурманская обл.
  • Нижегородская (Горьковская)
  • Новгородская обл.
  • Новосибирская обл.
  • Омская обл.
  • Оренбургская обл.
  • Орловская обл.
  • Пензенская обл.
  • Пермская обл.
  • Приморский край
  • Псковская обл.
  • Ростовская обл.
  • Рязанская обл.
  • Самарская обл.
  • Санкт-Петербург и область
  • Саратовская обл.
  • Саха (Якутия)
  • Сахалин
  • Свердловская обл.
  • Северная Осетия
  • Смоленская обл.
  • Ставропольский край
  • Тамбовская обл.
  • Татарстан
  • Тверская обл.
  • Томская обл.
  • Тува (Тувинская Респ.)
  • Тульская обл.
  • Тюменская обл.
  • Удмуртия
  • Ульяновская обл.
  • Уральская обл.
  • Хабаровский край
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийский АО
  • Челябинская обл.
  • Чечено-Ингушетия
  • Читинская обл.
  • Чувашия
  • Чукотский АО
  • Ямало-Ненецкий АО
  • Ярославская обл.
  • Акмолинская обл.
  • Актюбинская обл.
  • Алма-Атинская обл.
  • Восточно-Казахстанская обл.
  • Гурьевская обл.
  • Джамбулская обл.
  • Джезказганская обл.
  • Западно-Казахстанская обл.
  • Казахстан
  • Карагандинская обл.
  • Кзыл-Ординская обл.
  • Кокчетавская обл.
  • Кустанайская обл.
  • Мангышлакская обл.
  • Павлодарская обл.
  • Северо-Казахстанская обл.
  • Семипалатинская обл.
  • Талды-Курганская обл.
  • Тургайская обл.
  • Целиноградская обл.
  • Чимкентская обл.
    другой регион

    Яма - пять основополагающий принципов йоги

    Если рассматривать классическое описание йоги приведенное в Йога сутрах Патанжали, то яма является фундаментом для всей последующей практики, основополагающими принципами морального кодекса практикующего йогу , древом йоги. Ахимса

    Ахимса – переводиться как не ненасилие, непричинение вреда любому живому существу, на деле и даже в мыслях.

    Для меня этот принцип звучит так – попробуй сначала не причинить вреда самому себе и самым близким тебе людям, а там посмотрим. Понятно, что к другим мы не можем относиться лучше чем к себе , по другому просто не получиться или будет не честно.

    Ведь мы сами более чем кто-либо другой, постоянно причиняем себе вред своими негативными мыслями, эмоциями и поступками. Просто этот вред не столь очевиден, и не сразу проявляется на физическом уровне, поэтому и прямую связь между – я себя ненавижу – и какой-нибудь болезнью не всегда удается установить сразу.

    Мы сотни раз ежедневно прокручиваем в голове мысли полные недовольства, злости, самокритики и самообвинения, жалости к себе и к окружающему миру, а потом недоумеваем почему в жизни столько проблем, в мире воин и несправедливости, да и вообще счастья не существует…

    что самое главное, можно воочию убедится в необходимости практики ахимсы в любых обстоятельствах, хотя бы по отношению к себе. В практике асан принцип ненасилия тоже очень важен. В Йога сутрах асана описывается как естественное и приятное положение тела в пространстве, кроме того любая асана является только средством достижения определенного состояния сознания, а не самоцелью, поэтому недопустимо проявлять насилие по отношению к собственному телу во время тренировок.

    Тренировка это всего лишь маленькая репетиция перед боем, здесь мы учимся постепенно, проявляя терпение, самоуважение, истинную любовь к себе, к своей истинной природе преодолевать ограничения своего тела и ума.

    Сатья

    Сатья или правдивость, в соответствии с этим принципом нужно стараться не искажать истину в собственных интересах, быть правдивым по отношению к другим и, что наверное сложнее всего не врать себе, принимать и любить себя таким каким ты на самом деле являешься в данный момент, правильно оценивать свои возможности и права. Нам очень трудно трезво и непредвзято себя оценить.

    Но в этом случае нужно найти в себе смелость осмотреться вокруг, оценить отношение и мнение других людей, а также наши собственные мысли и эмоции по отношению к окружающему миру, ведь часто нам не нравиться в людях именно то что есть в нас самих, но в чем мы не хотим себе признаться.

    Жизнь постоянно преподносит нам сюрпризы в виде маленьких и больших уроков, для того чтобы мы могли постоянно самосовершенствоваться, что возможно лишь в случае соблюдения принципа правдивости по отношению ,в первую очередь, к себе.

    Во время тренировки очень важно принять и полюбить свое тело таким какое оно есть и получать удовольствие от тех асан и состояний, к которым оно на данном этапе готово. Переоценка своих возможностей может привести к серьезным травмам.

    Астея

    Астея или неворовство, во всех его проявлениях, понимание того, что у нас уже есть все, что нам нужно на данный момент, понимание того, что чтобы что-то получить нужно сначала что-то отдать.

    Здесь работает закон сохранения энергии: ничто никуда не девается, просто меняет форму воплощения и если вы у кого-то что-либо украли (будь то материальные ценности, энергия или идеи), будьте готовы в любой момент вернуть долг, и может далеко не в самой подходящей для вас форме.

    Брахмачарья

    Брахмачарья – воздержание или контроль своих естественных потребностей, страстей и увлечений, так чтобы не они, а мы владели ими.

    Осознание того, что источник истинного наслаждения заключен внутри нас самих и что дополнительная пачка шоколадных конфет не сделает нас счастливее.

    Часто этот принцип ассоциируется с целибатом и сексуальным воздержанием. В этом есть глубокий смысл, ведь именно сексуальное влечение является одним из сильнейших основных инстинктов человека и часто грозит перерасти из естественной потребности в неконтролируемую стихию. Мудрый человек придумал брак. Но нужно понимать, что принцип брахмачарьи вовсе не означает полного ограничения и отказа от сексуальной жизни, и уж тем более не осуждение самого сексуального влечения как такового. Этот принцип всего лишь призывает нас научиться контролировать свои увлечения, бережливо расходовать свою бесценную сексуальную энергию, которая является основой жизни и может быть трансформирована и направлена на благие цели.

    Практикующий брахмачарью должен стремиться быть умеренным в своих желаниях и пристрастиях. Здесь очень важно не пытаться насильно умерить свои страсти, ведь это ведет к нарушению самого главного принципа ахимсы (ненасилия).

    Апариграха

    Апариграха – переводиться как непринятие даров, нестяжаельство, отказ от всего лишнего и ненужного на всех уровнях бытия.

    Самый простой пример это избавление от ненужных вещей, попробуйте выбросить все, чем вы не пользовались более двух лет и вы почувствуете, как сразу дышать стало легче. А ведь хранимый на антресолях ненужный хлам это тоже воплощение вашей жизненной энергии, которая вместо того чтобы свободно течь, обновляться и приносить свежую струю в вашу жизнь, застряет в трясине лишнего имущества, привнося неприятный запах гниения в вашу жизнь.

    Кроме старого хлама на антресолях, мы часто любим хранить ненужные горестные воспоминания, обиды на старых знакомых, давно ушедших из нашей жизни, а иногда и приятные, но от этого не менее ненужные, сердечные привязанности и пустые мечтания. Все это компактно складывается в наших почка, печенке и желчном пузыре в виде песка и камней, и одной генеральной уборкой тут уже не отделяешься.

    В условиях информационного общества принцип апариграха применим также и к засорению нашей памяти кучей ненужной ( а часто негативной) информацией до такой степени, что человек просто перестает и вовсе усваивать новые знания и утрачивает способность к обучению. Процесс обучения во многих ВУЗах свелся к простому зазубриванию больших объемов ненужной информации, которая очень быстро теряет свою актуальность и не может применяться в условиях постоянно изменяющейся реальности, что приводит к выработке фиксированных способов мышления, поведения и реагирования и напрочь убивает творческое начало в человеке.

    В более широком смысле апариграха – это непривязаность к чему-либо, осознание того, что нам в этом мире ничего не принадлежит, что нам никто ничего не должен.