Секреты Аюрведы. Вата конституция

В организме каждого человека присутствуют все три доши: Вата, Питта и Кафа. Обычно одна из них доминирует от рождения, накладывая отпечаток на наше здоровье, внешность и характер. В соответствии с аюрведическим учением, для выяснения врожденной предрасположенности к определенным заболеваниям, следует определить природную конституцию человека в соответствии с доминирующей у него дошей.

В организме некоторых людей явно преобладает одна из дош - Вата, Питта или Кафа. Существуют смешанные двойственные типы: Вата-Питта (воздух-огонь) или Питта-Вата (огонь-вода), Вата-Кафа (воздух-вода) или Кафа- Вата (вода-воздух), Пита- Кафа (огонь-вода) или Кафа-Питта(вода- огонь). Как правило, несмотря на относительное равновесие обеих дош в двойственных типах, на первое место ставится преобладающая.

Довольно редко, но все же встречаются люди, в теле которых уравновешены все три доши. Как правило, это неординарные личности, обладающие отменным физическим и психическим здоровьем.

Правильное определение конституции позволит разработать индивидуальный стиль жизни (режим, диету и т.д.), предотвратить множество заболеваний, сохранить здоровье, эффективно использовать свой творческий и интеллектуальный потенциал.

Наиболее наглядно природная конституция (Пракрити) отражена в индивидуальных физических и психических характеристиках.

Вата (Воздух) - доша, управляющая всеми видами энергии и движения.

Характеристики ваты

• Люди этого типа обладают хорошим творческим потенциалом и одарены богатым воображением. Быстрообучаемы.
• Их настроение может быстро изменяться.
• Они обладают хорошей реакцией.
• Режим дня, как правило, беспорядочен.
• Они оптимистичны и уверены в успехе.
• Имеют утонченное, недостаточно физически развитое тело, с выступающими венами, сухожилиями и суставами.
• Кожа смуглая.
• Глаза впалые.
• Психически легко возбудимы.
• Ногти шершавые и хрупкие.
• Они быстро говорят и ходят.
• Их любовь нежна и преданна.
• Их энергия неуемна, но они быстро устают.
• Плохо переносят холод.
• Их руки и ноги практически всегда холодные.
• Способность к перевариванию пищи и аппетит изменчивы.
• Люди Вата- типа предпочитают сладкий, соленый и кислый вкусы.
• Любят горячие и теплые напитки и еду.
• Склонны к запорам и сухости выделений.
• Сон беспокойный и неглубокий. Часто бессонницы.

Предрасположенность к заболеваниям

• Головные боли.
• Повышенное давление.
• Сухой кашель.
• Заболевания уха и горла.
• Мышечные спазмы.
• Поясничные боли.
• Нарушение сердечного ритма.
• Артрит.
• Болезненные менструации.
• Неврологические заболевания.
• Запоры.
• Боязнь, страхи.
• Несварение.
• Болезни Вата- типа, как правило характеризуются наличием боли.

Свойства ваты

• Легкость - этим свойством обладает все, что может быть легко переварено (пища, жидкости, мысли, чувства и т.д.). Эта субстанция обеспечивает легкость в теле. Усиливает Вату и снижает Кафу. Способствует очищению каналов (шроты) и заживлению ран. Отвечает за выведение дош через рот (рвота). Зажигает пищеварительный огонь. Активизирует все процессы в организме. Является характеристикой Ваты (воздуха) и агни (огня).
• Холод - снижает Питту, усиливает Вату и Кафу. Характеризуется сладким, горьким и вяжущим вкусами.
• Сухость - дает возможность организму абсорбировать водянистые субстанции, которые его утяжеляют (приземляют). Усиливает Вату и снижает Кафу. Доминирующие вкусы- горький и острый. Избыток вызывает беспокойство, головокружение, потерю сознания и другие заболевания, вызванные чрезмерным усилением Ваты.
• Подвижность - обеспечивает перемещение всех тканей в теле. Доминирующая стихия- вода. Усиливает Питу и Кафу.
• Шероховатость - способствует целостности тела, связывает все его ткани. Снижает рост тканей. Усиливает Вату. Абсорбирует водянистые субстанции из выделений. Стихия воздуха.
• Прозрачность - не образует преград. Способствует заживлению ран. Характеристика стихий воздуха, эфира и огня. Усиливает Вату.
• Текучесть (изменчивость) - способствует распространению жидких материй по всему телу, укрепляет его структуру. Повышает Питу и Кафу. Отвечает за питание тканей. Помогает очищению организма от отходов. Доминирующая стихия - вода.
• Тонкость - вместе с шероховатостью придает материи способность проникать в мельчайшие каналы. Подавляет рост тканей. Усиливает Вату. Характеристика стихии огня, воздуха и эфира.

Места локализации ваты

• Нижняя часть живота
• Область таза
• Кости ступней
• Кожа

Виды ваты - пять аспектов ваты

• Воздух и Пространство (Эфир) - образуют Вату. Она отвечает за все виды движения в нашем организме, от жидкостей до различных органов и частей тела.
• Центрами сосредоточения Ваты являются: мозг и нервная система, сердце, легкие, толстая кишка, мочевой пузырь, кожа, кости, уши. Основное место ее дислокации - область таза и бедер.
• В соответствии с функциями, которые она выполняет, выделяют пять аспектов Ваты, каждая из которых отвечает за различные физические или психические функции спинномозговых и симпатических нервов.
• Прана- Вата («воздух, движущийся вперед») сосредоточена в области головы и груди, регулирует деятельность головного мозга, нервной системы. Контролирует грудь, сердце, гортань, органы чувств, психику, интеллектуальные способности, отхаркивание, чиханье, глотание и отрыгивание еды - отводящее движение.

Функции Прана- Ваты

• Обеспечивает попадание пищи в желудок
• Способствует укреплению сердца и легких
• Отвечает за дыхание и снабжение организма кислородом
• Обеспечивает питанием все ткани тела
• Удана- Вата («воздух, движущийся вверх») располагается в области пупка, груди, диафрагмы и горла. Управляет носом, гортанью, а также отвечает за речь, деятельность, энтузиазм, работоспособность - восходящее движение.

Функции Удана- Ваты

• Контролирует выдох
• Способствует укреплению тела
• Развивает чувство терпимости
• Укрепляет память
• Улучшает цвет лица
• Вьяна- Вата («проникающий воздух») не имеет места концентрации, стремительно перемещается из сердца, центра ее сосредоточения, по всему телу.

Функции Вьяна- Ваты

• Отвечает за сердечные и другие мышечные сокращения
• регулирует все движения тела, включая ходьбу, поднятие и опускание конечностей, открывание и закрывание глаз
• Обеспечивает циркуляцию крови
• Контролирует потоотделение
• Распределяет питание по всему телу
• Самана- Вата («уравновешивающий воздух») локализована в области пищеварительного тракта - от диафрагмы до области пупка, в том числе по бокам.
• Стабилизирующее движение.

Функции Самана- Ваты

• Способствует выделению пищеварительных ферментов
• Помогает перевариванию пищи
• Порождает чувство голода
• Отвечает за отделение питательных веществ от отходов и выделение отходов пищеварения
• Усиливает образование спермы
• Апана- Вата («воздух, движущийся вниз») сосредоточена в области от пупка до ануса (толстый кишечник, мочевой пузырь, пенис). Нисходящее движение. Функции Апана- Ваты
• Выведение отходов (фекалиев, урины), репродуктивной жидкости, менструальных выделений контролирует нисходящее движение плода

Травы и специи

Обозначения :

S - Санскрит; L- Латынь

В- Вата; П- Питта; К- кафа

(-) - снижает

(+) - усиливает

(=) - уравновешивает

Травы и специи, усиливащие вату

• Адатода сосудистая (Vasaka/ Vasa (S); Adhatoda vasika (L)) В+, ПК-
• Алоэ вера (порошок) (Kumari (S); Aloe vera (L)) В+, ПК-
• Барбарис обыкновенный (Daruharidra/ Daruhaldi (S); Berberis vulgaris (L)) В+, ПК-
• Баухиния пестрая (Kanchanar (S); Bauhinia variegata (L)) В+, ПК-
• Вудфордиа пышноцветущая (Dhataki (S); Woodfordia floribunda (L)) В+, ПК-
• Джимнема лесная (Sarpa- darushtrika (S); Tribulis terrestris (L)) В+, ПК-
• Зантоксилум (Tejbal/Tumbru (S); Zaanthoxilum alatum (L)) ВК+, П-
• Камнеломка язычковая (Pashana Bheda (S); Saxifraga ligulata (L)) В+, ПК-
• Кедр гималайский (Devadaru (S), Cedrus deodara (L)) В+, ПК-
• Коптис китайский (Mamira/Mishamitita (S); Coptis teeta (L)) В+, ПК-
• Куркума обыкновенная (Haridra (S), Curcuma longa (L)) ВП+, К-
• Лигустика Уоллича (Gauriphal (S); Rubus wallichii (L)) В+ в избытке, ПК-
• Лимонная трава (Bhutrin (S); Andropogon citratus (L)) ПК-, В+ в избытке
• Марена сердцелистная (Manjishtha (S); Rubia cordifolia (L)) В+, ПК-
• Мелиа азедарах (Nimba (S); Melia azadirachta (L)) В+, ПК-
• Пикрорриза курроа (Katuka (S); Picrorrhiza kurroa (L)) В+, ПК-
• Прутняк (Nirgundi (S); Vitex negundo (L)) В+, К+ в избытке, П-
• Ревень (Amla-vetasa (S); Rheum emodi , R. officinale, R.moorcroftianum (L)) B+,ПК-
• Сассапариль (Sariva (S); Apocymene frutescens (L)) ВК+, П-
• Сверция (Chirayata (S); Swertia chirata (L)) В+, ПК-
• Сыть круглая (Musta/Mustaka (S); Cyperus rotundus (L)) В+ в избытке, ПК-
• Терминалия белерика (Bibhitaki (S); Terminalia belerica (L)) ПК-, В+ в избытке
• Филантус (Bhuamalaki (S); Phyllanthus niruri (L)) В+, ПК-
• Эмбелия смородиновая (Vidanga (S); Embelia ribes (L)) В+ незначительно, ПК-

Травы и специи, снижающие вату

• Аир болотный (Vacha (S); Acornus calamus (L)) ВК-, П+
• Амалаки (Amalaki (S); Emblica officinalis (L)) ВП-, К+
• Анациклус прижатый (Akarkara (S); Anacyclus pyrethrum (L)) ВК-, П+
• Базилик (Tulsi/Tulasi/Krishnamul (S); Ocimum basilicum (L)) ВК-, П+
• Батат (Vidari-kanda (S); Ipomoea digitata (L)) ВП-, К+
• Валериана (Tagara (S); Valeriana wallichii (L)) ВК-, П+
• Гуггул (Guggula (S); Balsamodendron mukul (L)) ВК-, П+ в избытке
• Зимняя вишня (Aswagandha (S); Withania somnifera dunal (L)) ВК-, П+ в избытке
• Имбирь (Ardrakam/Shuntha(Shunthi) (S); Zingiberis officinale roscoe (L)) ВК-, П+
• Кардамон (Ela (S); Elatarria cardamomum Maton (L)) ВК-, П+ в избытке
• Клещевина обыкновенная (Eranda/Vatari (S); Ricinus communis (L)) В-, ПК+
• Корица китайская (Tvak (S); Cinnamomum cassia Blume (L)) ВК-, П+
• Кунжут (Tila (S); Sesamum indicum/ S. orientale (L)) В-, ПК+
• Мирра (Bola (S); Commifora Myrrha (L)) ВК-, П+ в избытке
• Молочай олеандролистный (Snuhi/Thorar (S); Euphorbia neriifolia (L))ВК-, П+
• Мукуна жгучая (Kapikachhu/Atmagupta (S); Mucuna pruriens (L)) ВП-, К+
• Паслен желтоплодный (Kantkari (S); Solanum xanthocarpum (L)) ВП-, К+
• Перец длинный (Pippali (S); Piper longum (L)) ВК-, П+
• Перец черный (Maricha (S); Piper nigrum (L)) ВК-, П+
• Свинчатка цейлонская (Chitrak (S); Plumbago zeylanica (L)) ВК-, П+
• Солодка (Yashtimadhu (S); Glycyzrrhiza glabra (L)) ВП-, К+
• Спаржа (Shatavari (S); Asparagus racemosus (L)) ВП-, К+ в избытке
• Циссампелос парейра (Laghu Pata/Jal Jamni (S); Cissampelos pareira (L)) ВК-,П+
• Чеснок посевной (Rasonam (S); Allium sativum (L)) ВК-, П+
• Ямс луковичный (Varahikand (S); Dioscorea bulbifera (L)) ВП-, К+

Травы и специи, уравновешивающие вату

• Айва бенгальская (Bilwa (S); Aegle marmelos (L)) ВПК=
• Аконит (Ativisha (S); Aconitum hetrophyleum (L)) ВПК=
• Алоэ вера (гель) (Kumari (S); Aloe vera (L)) ВПК=
• Арджуна (Arjuna (S); Terminalia arjuna (L)) ВПК=
• Брами (Brahmi (S), Hydrococotyle asiatica (L)) ВПК=
• Гокшура (Gokshura (S); Tribulis terrestris (L)) ВПК=
• Горькуша лопуховая (Kushtha (S); Saussurea lappa (L)) ВПК=
• Гудучи (Guduchi (S); Tinosporia cordifolia (L)) ВПК=
• Канскора крестовидная (Shankh Pushpi (S); Canscora decussata (L)) ВПК=
• Коралл красный (Praval (S); Corallium rubrum (L)) ВПК=
• Кориандр посевной (Dhanyak (S); Coriandrum sativum (L)) ВПК=
• Малотус филиппинский/ Камала (Rechanaka (S); Mallotus philippinensis (L)) ВПК=
• Мумие (Shilajit (S); Asphaltum (L)) ВПК=, П+ в избытке
• Нард индийский (Jatamanshi (S); Nardostachys jatamansi (L)) ВПК=
• Подорожник блошиный (Ishabgol/Snigdhajira (S); Plantago ispagula (L)) ВПК=
• Псоралея лещинолистная (Bakuchi (S); Psoralea corylifolia (L)) ВПК=, П+ в избытке
• Сида сердцевидная (Bala (S); Sida cordifolia (L)) ВПК=, К+ в избытке
• Фиалка душистая (Trayman (S); Viola odorata (L)) ВПК=
• Центелла азиатская (Brahmi (S); Hydrocotyle asiatica (L)) ВПК=
• Шафран (Kum Kuma (S); Crocus sativus (L)) ВПК=
• Эклипта белая (Bhrigaraj/ Kesharaja (S); Eclipta alba (L)) ВПК=
• Эмблика лекарственная (Haritaki (S); Terminalia chebula (L)) ВПК=
• Якорцы стелющиеся (Gokshura (S); Tribulis terrestris (L)) ВПК=